Vegan-Protein-Porridge
Das Rezept dauert maximal 10 min und passt auch super in euren Arbeitsalltag!
Ihr braucht für 1 Portion:
- 40g Haferflocken
- 1 TL Xucker (alt. andere Süßmittel)
- 30ml Kokosmilch
- 100ml Wasser
- 25g Vegan Protein Erdbeere (gibt's hier)
- Toppings (z.B. Früchte, Nüsse, etc.)
1️⃣ die Haferflocken mit der Süße, der Kokosmilch und dem Wasser aufkochen
2️⃣ sobald die Haferflocken anfangen zu quellen und eine cremige Masse entsteht, das Protein dazugeben, kräftig unterrühren und nochmal kurz 1 min aufkochen lassen
3️⃣ nach Belieben mit Früchten und Topping dekorieren und lauwarm genießen
Nährwerte für 1 Portion (ohne Toppings)
- 295 Kalorien
- Kohlenhydrate: 24g
- Eiweiß: 20g
- Fett: 9g